أفضل علاج لخشونة الركبة 2024

ما هو آلام الركبة؟

قد يكون الألم مشكلة شائعة في الركبة والتي ستنشأ في أي من الهياكل العظمية التي تهدد الركبة (عظم الفخذ ، الظنبوب ، الشظية) ، الرضفة (الرضفة) ، أو الأربطة والأوتار والغضاريف (الغضروف المفصلي) من الركبة. غالبًا ما يتفاقم ألم الركبة بسبب النشاط البدني ، وكذلك السمنة ، ويعاني من العضلات المحيطة وحركاتها ، ويحدث بسبب مشاكل أخرى (مثل إصابة القدم). يمكن أن يؤثر ألم الركبة على الأشخاص من جميع الأعمار ، وغالبًا ما تكون العلاجات السكنية مفيدة إلا إذا أصبحت شديدة .

يمكن أن يختلف موقع آلام الركبة باختلاف الهيكل الذي ينطوي عليه. مع الإصابة بالعدوى أو العملية الالتهابية ، يمكن أن تكون الركبة بأكملها متورمة ومؤلمة ، في حين أن تمزق الغضروف الهلالي أو كسر العظم يعطي أعراضًا في مكان واحد فقط. عادةً ما يتسبب كيس بيكر في حدوث ألم داخل مؤخرة الركبة.

يمكن أن تختلف شدة آلام المفاصل ، من ألم طفيف إلى ألم شديد ومعطل.

بعض العلامات والأعراض المعاكسة التي تصاحب ألم الركبة هي :

 - صعوبة في تحمل الوزن أو المشي بفضل عدم استقرار الركبة ،

 - عرج بسبب الانزعاج ،

 - صعوبة في المشي صعودًا أو هبوطًا بفضل تلف الأربطة (التواء) ،

 - قفل الركبة (غير قادر على ثني الركبة) ،

 - احمرار وتورم ،

 - عدم القدرة على زيادة الركبة

 - نقل الوزن إلى الركبة والقدم الأخرى.

غالبًا ما ينقسم ألم الركبة إلى ثلاث فئات رئيسية:

1- الإصابة الحادة:  مثل كسر العظام أو الرباط الممزق أو تمزق الغضروف الهلالي

2- الحالات الطبية: التهاب المفاصل الضموري ، هشاشة العظام ، الالتهابات

3- حالات الاستخدام المزمن / الإفراط: هشاشة العظام ، غضروفي ، متلازمة نطاق تكنولوجيا المعلومات ، متلازمات الرضفة ، التهاب الأوتار ، والتهاب الجراب

قد تجد أدناه قائمة بعدد من الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الركبة. غالبًا ما لا تكون هذه قائمة شاملة ولكنها بالأحرى تسلط الضوء على اثنين من الأسباب الشائعة لآلام الركبة في كل فئة من الفئات المذكورة أعلاه.

إصابات الركبة الحادة

الكسور: يمكن أن تتسبب الضربة الفورية في الهيكل العظمي في تعطل أحد العظام الموجودة في الركبة. غالبًا ما تكون هذه إصابة في الركبة واضحة ومؤلمة حقًا. معظم كسور الركبة ليست مؤلمة فقط ولكنها ستتداخل أيضًا مع الأداء الصحيح للركبة (مثل كسر الرضفة) أو تجعلها مؤلمة جدًا في حالة قمت  بلمسها (مثل كسر هضبة الظنبوب). جميع الكسور تحتاج إلى عناية طبية فورية. تتطلب العديد من الكسور قوة كبيرة ، ويتم إجراء فحص جذري للكشف عن الإصابات الأخرى.

إصابات الرباط: إن الإصابات الشائعة هي إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL). عادةً ما تكون إصابة الرباط الصليبي الأمامي إصابة ذات صلة بالرياضة بفضل التوقف المفاجئ وتغيير الاتجاهات. تُصيب الأربطة المتبقية (الرباط الصليبي الخلفي ، الرباط الجانبي الجانبي ، الرباط الجانبي الإنسي) بشكل أقل تكرارًا.

إصابات الغضروف المفصلي: يصنع الغضروف الهلالي (الإنسي والجانبي) من الغضروف ويعمل كممتص للصدمات بين العظام داخل الركبة. يمكن أن يؤدي التواء الركبة إلى إصابة الغضروف المفصلي.

الخلع: غالبًا ما يتم خلع الركبة ، مما قد يكون حالة طبية طارئة تحتاج إلى عناية فورية. يمكن أن يؤثر خلع الركبة على تدفق الدم إلى الساق ويسبب مشاكل أخرى ذات صلة. غالبًا ما تحدث هذه الإصابة أثناء حادث سيارة عندما تضرب الركبة لوحة القيادة.

تتنوع علاجات آلام الركبة حسب الظروف التي تسبب الألم.

- عن طريق الأدوية

يمكن وصف الأدوية لعلاج حالة طبية كامنة أو لتخفيف الألم.

إذا كنت تتناول أدوية الألم المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية بانتظام لألم الركبة ، فيجب أن ترى طبيبك ليتم تقييمه.

- علاج بدني دون ادوية

في بعض الأحيان ، تجعل جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حول الركبة أكثر استقرارًا وتساعد على ضمان أبسط الحركات الميكانيكية. يمكن أن يساعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي في تجنب الإصابات أو زيادة تفاقم الإصابة.

- علاج الام الركبة عن طريق الحقن

قد يساعد حقن الأدوية مباشرة في ركبتك في مواقف معينة. الحقن الأكثر شيوعًا هما الكورتيكوستيرويدات ومواد التشحيم. يمكن أن تساعد حقن الكورتيكوستيرويد في التهاب المفاصل والتهابات أخرى في الركبة. عادة ما يتكرر كل بضعة أشهر. يمكن أن تساعد مواد التشحيم التي تشبه تقريبًا السائل الموجود في ركبتك في تقليل الام الركبة والمساعدة على الحركة 

1- الجراحة

تتراوح عمليات الركبة من جراحة الركبة بالمنظار إلى استبدال الركبة بالكامل. قد تكون جراحة الركبة بالمنظار عملية شائعة جدًا تسمح للطبيب بالنظر داخل ركبتك من خلال فتحتين صغيرتين وكاميرا الألياف الضوئية. يمكن للجراح إصلاح العديد من الإصابات وإزالة قطع صغيرة من العظام أو الغضروف. هذا غالبًا ما يكون إجراءً خارجيًا بسيط.

2- الاستبدال الجزئي للركبة: يستبدل الجراح الأجزاء التالفة من الركبة بأجزاء بلاستيكية ومعدنية. نظرًا لاستبدال جزء فقط من الركبة ، يتميز هذا الإجراء باستعادة أقصر ثم استبدال كامل للركبة.

3- استبدال الركبة بالكامل: خلال هذا الإجراء ، يتم استبدال الركبة بمفصل من صنع الإنسان.

علاجات أخرى

أظهر الوخز بالإبر بعض التخفيف من آلام الركبة ، وخاصة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. أظهرت مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن نتائج مختلطة للدراسات البحثية.

يمكن أن تخفف أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية الألم بشكل متكرر. إذا كان شخص ما يتناول هذه الأدوية على أساس يومي ، فيجب عليه / عليها زيارة أخصائي رعاية صحية لتوجيه آلام الركبة من أجل التشخيص الصحيح وتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الأدوية المزمنة.

الاستراحة : استرح المفصل ، وانتهز الفرصة من أنشطتك المعتادة التي تنطوي على الركبة.

الثلج: يمكن أن يساعد وضع الثلج في تخفيف الألم والالتهاب.

الضغط: يمكن أن يساعد العاصبة على منع التورم ومحاذاة الركبة. لا يجب أن تكون ضيقة وستتم إزالتها في الليل

رفع الركبة : يمكن أن يساعد رفع الركبة الى الاعلا في منع تورم ويساعد على استراحة الركبة.

في كثير من الأحيان ، يحدث ألم الركبة لفترة وجيزة من وقتك ثم يزول. في بعض الأحيان يمكن أن يعود بعد أسبوعين أو أشهر. بالنسبة لألم الركبة المزمن ، من المهم حثه على التقييم لتجنب المزيد من الضرر للغضاريف أو العظام أو الأربطة. يعتمد التكهن على الأسباب الكامنة وراء الألم.

من خلال التقنيات الجراحية الحديثة ، من الممكن تخفيف العديد من متلازمات آلام الركبة والعودة إلى نمط حياة حيوي